فرقی نمی‌کند شما از چه قشری هستید و یا سطح زندگیتان در چه جایگاهی قرار دارد. افسردگی بدون در نظر شغل و یا هر مسئله دیگری ممکن است سراغتان بیاید. همينطور سن و سال اشخاص نيز مانعی برای آن نيست. متاسفانه هنوز در كشور ما آنچنان كه بايد در خصوص اين مورد از بهداشت روانی، فرهنگ‌سازی نشده است. بطوريكه بسياری به اين مشكل نگاه درست و واقع بينانه نداشته و اين امر موجب پيامدهايی خواهد شد كه خوشايند نخواهد بود. اين درحاليست كه معضلات بهداشت روان، همچون بسياری از بيماريها قابل پیشگيری نيست. بهمين دليل بستر سازی و آگاه كردن جامعه، پيرامون اين اختلال روانی ميتواند گام مهمی در كاهش صدمات ناشی از آن باشد. كم نيستند افرادی كه به عنوان يك ضعف به آن نگاه می‌كنند. بسياری هم ذهنيت اقرار كننده ای نسبت به اين موضوع دارند.
افسردگی چيست
افسردگی از دیدگاه روانشناسی نوعی اختلال در خلق وخو تعريف ميشود كه بطور مستمر احساس اندوه، بهمراه كاهش علاقه به انجام كارهايی كه تا قبل از آن لذت بخش بوده است را ايجاد مي‌كند. اينگونه حالات بر احساسات، انديشه و رفتار شما تاثير گذار است. همچنین می‌تواند در طول فعاليت های روزمره، موجبات اختلالات بيشماری را فراهم آورد. مسلما شفاف‌سازی و اطلاع‌رسانی دقيق و گسترده در مورد افسردگی همچون: آمار جمعيتی، صدمات فردی و اجتماعی و راههای درمان می‌تواند باعث جلب توجه عموم مردم به اين معضل گردد. درنتيجه افراد ترغيب به پيگيری موضوع شده و نهايتا از آسيب‌های بزرگ جلوگيری می‌شود. اغلب یک دوره افسردگی با از بين رفتن حس علاقه و لذتهای هميشگی و معمول شروع ميشود. از ديگر نشانه‌ها مي‌توان به موارد زير اشاره نمود:
-
كاهش يا افزايش اشتها
-
مشكلات مربوط به خواب
-
خستگی مفرط و كاهش انرژی
-
عدم تمركز
-
تفكر و تصميم گيری های نادرست
در موارد فراوانی هم عقب ماندگی روانی – حركتی ديده می‌شود. عموما این موارد توسط خود شخص قابل قبول و يا رويت نیست و ديگران آن را مشاهده می‌كنند. مانند حركات بدنی آهسته و يا حركات سهوی و بی‌هدف. بعضا افكار مكرر خودكشی نيز در ميان افراد ديده می‌شود كه اكيدا توصيه می‌شود در اين حالت سريعا برای مساعدت به پزشك مراجعه كنيد. آنچه كه مشخص است تمامی علائم افسرگی (حتی كوچكترين آنها) موجب ناراحتی، اختلال در زندگی روزمره، روابط خانوادگی و اجتماعی يا شغلی افراد می‌گردد.
برای اطلاع از علائم افسردگی به اين صفحه مراجعه كنيد.
جامعه شناسی افسردگی
افسردگی ممكن است در هر نژادی، در هر وضعيت اقتصادی و در هر سنی شروع شود. طی تحقيقاتی، متوسط سن شروع افسردگی را 33 سال اعلام كرده‌اند. همچنين در ميان زنان بيشتر از مردان و بين خوانواده هايی با سطح درآمد پايين‌تر گزارش شده است. البته علت اصلی اين موضوع روشن نیست اما بنظر می‌رسد كه افزايش درآمد باعث كاهش فشار روانی و يا دسترسی به خدمات بهداشت روانی بيشتر می‌گردد. دليل تفاوت آمار جنسيتی بين مردان و زنان هم روشن نيست. ولی برخی محققان عواملی همچون: تغيير هورمونی، شرايط زندگی وبارداری را مرتبط با اختلافات موردنظر می‌دانند. طبق نظر سنجی های جدید، اعتياد و روی آوردن به مواد مخدر نيز اغلب در پی یک دوره افسردگی بوجود می‌آيد.
تغيير آب و هوا و اختلالات روانی
افسردگی فصلی كه قبلا اختلال عاطفی فصلی نامبرده ميشد، معمولا با یک الگوی فصلی همراه است كه همزمان با تغيير فصل، شروع يا خاتمه می‌يابد. اين نمونه بيشتر در اشخاصی ديده شده كه در مناطقی با آب و هوای سرد زندگ می‌کنند. اگرچه اختلال در فصل زمستان رويت می‌گردد اما بندرت، در فصل تابستان هم مشاهده می‌شود. دوره سنی اين نوع اختلال عموما در 20 تا 30 سالگی و همچنان بيشتر در زنها اتفاق می‌افتد.
اختلال فكری و رفتاری در دوران بارداری و پس از آن
پس از زايمان، استرس، تنهايی، غم و اندوه و خستگی موجب شده تا مادران در مرحله‌ای به افسردگی مبتلا شوند. بدون شك اين مسئله مراقبت از خود و فرزند را برايشان سخت‌تر خواهد كرد. طبق آمار، تقريبا از هر هفت نفر، يكی از زنان اين اختلال را تجربه كرده است. نيمی از آنها قبلا هرگز در دوران زندگی خود افسردگی را تجربه نكرده‌اند. بررسی‌ها نشان می‌دهد كه نزديك به 70 درصد خودكشی‌ها و اعتياد به مواد مخدر و الكل، از افسردگی نشات می‌گیرد. اين آمار و اطلاعات باعث می گردد تا در بسياری كشورهای اروپایی و امريكا، تست افسردگی را در مدارس و در ميان نوجوانان رواج دهند. در كشور ما با توجه به اختلافات خانوادگی و معضلات اجتماعی، اختلال روانی و افسردگی در ميان بسياری از افراد ديده می‌شود. چراکه عدم پيگيری و عدم آگاهی، موجب بوجود آمدن معضلات فراوانی خواهد شد.
برداشت از very well mind
