آیا برخی از غذاها برای تقویت رابطه جنسی بهتر مناسب هستند؟ ممکن است رژیم غذایی سالم برای زندگی جنسی شما مفید باشد. اگر می خواهید رابطه جنسی خوبی داشته باشید ، مراقب قلب خود باشید. این چیزی است که نویسنده لین فیشر در کتاب رژیم غذایی جنسی بهتر توصیه می کند. او در مورد مراقبت از وضعیت عاطفی شما صحبت نمی‌کند (اگرچه این می‌تواند موضوع یک کتاب دیگر باشد) بلکه در مورد سیستمی که اندام عضلانی داخل قفسه سینه شما را اداره می‌کند، سخن می‌گوید. به هر حال، او می‌گوید مردان و زنان در هر سنی برای برانگیختگی و نعوظ به جریان خون مناسب در دستگاه تناسلی نیاز دارند. فرآیندی که بسیاری از افراد مبتلا به گرفتگی عروق ممکن است با آن مشکل داشته باشند.
تغذیه نامناسب و رابطه جنسی بی‌نشاط
برای جلوگیری از چنین مشکلاتی ، فیشر رژیم کم چربی را تجویز می‌کند که براساس یافته‌های پزشکی دین اورنیش، MD است. تحقیقات وی نشان می‌دهد که بیماری‌های قلبی با رژیم غذایی کم چرب، ورزش متوسط و مدیریت استرس قابل برگشت است. رژیم فیشر از رژیم گیاهی اورنیش با چربی 10٪ پیروی می‌کند، اما مقداری گوشت به رژیم اضافه می.کند. به طور کلی ، یک هفته رژیم غذایی جنسیتی بهتر شامل خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات، دریافت 10٪ کالری از چربی، 5٪ چربی اشباع و 75٪ کربوهیدرات است. گزارش شده است که شش هفته از این می تواند نشاط جنسی ، قدرت و سلامت شما را افزایش دهد. به نظر می رسد خیلی خوب باشد تا واقعیت داشته باشد؟ شاید نه.
در حالی که هیچ یک از متخصصانی که با WebMD تماس گرفتند رژیم فیشر را تأیید نکردند ، همه آنها گفتند که برنامه ای که برای قلب مفید است باید برای رابطه جنسی نیز مفید باشد. در حقیقت ، هر چیزی که سلامت کل بدن را ارتقا می دهد ، ظاهراً می تواند عملکرد اتاق خواب را نیز افزایش دهد.
جولی والش ، MSRD ، سخنگوی انجمن رژیم درمانی آمریکا می گوید: “رژیم غذایی سالم برای شما به طور کلی برای زندگی جنسی شما نیز مفید خواهد بود.”
افسانه ها و حقایق درباره رابطه جنسی و تغذیه
مردم در طول تاریخ از داروهای جنسی استفاده کرده اند و معتقدند برخی از خوراکی ها لذت ملافه را افزایش می دهند. صدف و الکل دو نمونه محبوب در جامعه امروزی هستند. همچنین گزارشاتی مانند مقاله اخیر MensHealth وجود دارد که نشان می دهد غذاهایی مانند تخم مرغ ، بستنی وانیلی و کرفس به عنوان کمک کننده مفید هستند. یکی دیگر از اخبار تلویزیونی فلوریدا می گوید انگور ، غلات و زغال اخته می توانند این کار را انجام دهند.
بسیاری از این ادعاها بر اساس این ایده است که ویتامین ها و مواد مغذی خاص در برخی غذاها می توانند جنبه جنسی را تقویت کنند. به عنوان مثال ، ویتامین های موجود در تخم مرغ می توانند اضطراب عملکرد و انزال زودرس را کاهش دهند ، کلسیم موجود در بستنی وانیلی ارگاسم را قوی تر می کند و اسید فولیک موجود در غلات شریان ها را روشن نگه می دارد و جریان خون را در مکان های مناسب افزایش می دهد.
دکتر مری الن کامیر ، متخصص علوم غذا ، با انواع نظریه ها درباره اینکه چرا برخی از خوراکی ها زندگی جنسی را بهبود می بخشد ، روبرو می شود و گاهی اوقات فقط مجبور است بخندد. او می گوید درست است که برخی ویتامین ها و مواد مغذی فواید خاصی دارند ، اما بیش از حد یک ماده نیز می تواند بر بدن تأثیر منفی بگذارد. به عنوان مثال ، بلوبری به عنوان یک کمک خوب برای بهبود جریان خون در اندام تناسلی معرفی شده است. اما مصرف زیاد میوه می تواند باعث اسهال شود.
بوی شیرین رابطه جنسی
بر اساس تحقیقات Alan R. Hirsch ، MD ، FACP ، مدیر مغز و اعصاب بنیاد و تحقیقات بو و طعم در شیکاگو ، بوی غذا و سایر اقلام ممکن است برای تحریک جنسی مردان و زنان کافی باشد. هیرش دو مطالعه انجام داد که واکنش مردان و زنان را در برابر بوهای مختلف اندازه گیری می کرد. در یک مطالعه جریان خون به آلت تناسلی و دیگری در واژن اندازه گیری شد.
نتایج
به نظر می رسید که مردان بیشتر با ترکیبی از بوی اسطوخودوس و پای کدو تنبل و زنان با آب نبات و خیار Good and Plenty بیش از حد مورد توجه قرار می‌گیرند.
هیرش می‌گوید که هیچ توضیح مطمئنی برای این یافته‌ها وجود ندارد ، او می‌گوید که بوهای مطلوب ممکن است کودکان را به یاد دوران کودکی خود بیندازد. چنین نوستالژی می تواند اضطراب و بازدارندگی را کاهش دهد و در نتیجه جریان خون را به اندام تناسلی افزایش دهد.
تاثیر عطر و بوی همسر
بارات می گوید تحقیقات قبلی نشان می‌دهند که بوها در جاذبه مهم هستند، اما این مطالعات عمدتا بر رایحه افراد متمرکز هستند. او می گوید: “واضح است که ما می‌دانیم که بوی افراد بر میل جنسی شریک زندگی تأثیر می‌گذارد.”
کامیر رژیم غذایی سالم ، ورزش منظم و نگرش خوب را توصیه می کند. او می گوید: “اگر در حال میل یک غذای خوب با شریک مورد علاقه خود هستید، این تنها چیزی است که شما نیاز دارید.” “به اندازه هر چیز دیگری در ذهن ماندگار است.”
بارنابی بارات ، دکترا ، رئیس منتخب انجمن مربیان جنسی آمریکا می‌گوید: یک زندگی جنسی شاد در نهایت به رهایی خود از شرم ، گناه ، اضطراب و مهار بستگی دارد. او می گوید: “رابطه جنسی در درجه اول یک مسئله روانی است.” “فراتر از این ، موارد مربوط به غذا ، رژیم غذایی و غیره مفید خواهد بود، اما آنها نمی‌خواهند پاسخ های جادویی ارائه دهند.”
بارات خاطرنشان می کند که روانشناسی آنقدر قدرتمند است که برای برخی از افرادی که به داروهای جنسی اعتقاد دارند ، غذاهای خاص ممکن است به آنها احساس جنسی قوی و پر جنب و جوش بدهد. دیگران ممکن است از بازی با غذا لذت ببرند (مانند لیسیدن خامه از بدن شریک زندگی) که باعث افزایش تجربه جنسی می شود.
